怎么樣改善
精神一直不太好，最近又天天做夢，起床后精神更不好，經常記不住關于學習方面的書，以前看過中醫說有點神經衰弱。現在應該怎么做長能改善，我試過很多但都沒有用，以為我的腦子很亂，有時都不知道自己在想什么，想一些有的沒的。現在好像還有點抑郁
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回答5
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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就是放松心情．積極的面隊每個問題啊。
2016-03-16 04:31
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回答4
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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每天早上起不的時候對著鏡子大聲說：“不必怕別人，別人也是人，想說什么就說是了，沒什么大不了的。”然后呵呵呵呵大笑幾聲再去做別的事吧。堅持一些時間你一定可以勇敢的面對你不敢說話的人了。試試看吧。
2016-03-16 02:26
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回答3
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你是膽虛。可以吃些利膽的食物。同時自我調節。以上是對“怎么樣改善”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-03-15 14:25
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回答2
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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多多與人交流；精神放松，積極的面隊每個問題。
2016-03-15 09:30
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回答1
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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我也是個膽子很小的人，上學的時候不敢向老師提問，上了班最怵頭跟領導接觸。但是好像沒有你想象得那么嚴重，你在和領導請假的時候，不要總是想著領導的表情或者領導會怎么怎么樣，你把注意力放在自己怎么請假上，比如我該怎么說...這樣會好很多。也就是轉移自己的注意力，希望會對你有所幫助！
2016-03-15 05:43
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