你好！平時使用計算機或看書、看報，最好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長。與計算機屏幕的距離不可短于30公分，使用防輻射認證的護目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害。若眼睛干澀、發癢，先將眼睛閉起來休息個幾分鐘，再張開，千萬不要用手去柔眼睛。若無改善就必須就醫，因為有可能是其它的感染所致。

你好25歲男性眼睛到下午就很疲勞想知道原因這個一般是過度用眼導致或者是眼睛的炎癥等,既然在眼科醫院檢查沒有問題那么建議還是不要過于擔心

你好,根據你的癥狀,中醫上考慮你是肝血虛證,因為肝開竅于目,肝病患者往往好會有眼睛的不好.建議你吃杞菊地黃丸,堅持吃三個月以上,另外多吃胡蘿卜等深黃色的水果蔬菜補充胡蘿卜素（可以轉變成維生素A的）.中藥上可以用補肝湯來治療,當歸15,熟地20,首烏9,阿膠6,白芍12,紫河車3,祝你早日康復.

視力若有異常或衰退.應找眼科醫師診斷治療為上策.飲食僅有輔助效果.維生素A與感光有直接的關系,是和視力直接相關的營養素.B-胡蘿卜素亦能在體內轉換成維生素A.維生素B群(尤其是維生素B1,B12)與神經健康(包含視神經)有密切關系,缺乏也易造成神經炎及神經病變.所以維生素B群亦不能缺乏.最近被廣泛討論的自由基經研究也會對眼球及視神經造成傷害,所以有助于補捉自由基的營養素(B-胡蘿卜素,維生素C,E,B2及礦物質中的硒)對于護眼有間接效果.1.維生素A(及B-胡蘿卜素)含量豐富的食物：肝臟,河鰻,胡蘿卜,番瓜,甘薯(紅),油菜,茼蒿,韭菜花,芥菜,青江菜,蕃薯葉,空心菜,芒果,蛋,魚肝油.2.維生素B群含量豐富的食物：全谷類,肝臟,酵母,酸酪,小麥胚芽,豆類,牛奶(維生素B2),肉類(維生素B1,煙堿酸).3.維生素C含量豐富的食物有：蔬菜,芭樂,橘子,柳丁,芒果,木瓜,文旦等新鮮水果及果汁.4.維生素E含量豐富的食物有：甘薯,豆制品,紅蘿卜,蛋類,全谷類,植物油,綠葉蔬菜.在此還是建議應從新鮮的食物去攝取營養充足的蔬菜水果,適量的乳制品,魚,瘦肉及全谷類食品,對于眼睛的健康是有幫助的,如果要攝取營養補充劑,則應遵照醫師的建議.以上是對“眼很疲勞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

主要是與長時間的學習和近距離的工作有關系,平時注意科學用眼和用眼衛生.可以用些緩解視疲勞的眼藥水局部治療,加強體育鍛煉,增強體質,堅持戶外活動,增強健康水平2,經常參加文體活動,消除疲勞,保持精神愉快開朗,樂觀3,注意眼部衛生,糾正不良用眼習慣,姿勢要端正,保持適宜距離(1尺)持續用眼1小時后應稍休息調整眼的緊張度,看遠處調節視力4,定期檢查視力發現視力下降應及時檢查原因,及時治療,需配眼鏡應及時去驗光配合適眼鏡矯正視力.5,積極宣傳教育青少年眼衛生,提倡做眼保健操,保證充足睡眠時間.6,改善青少年營養飲食,增加含維生素A,D,鈣鉻的食膳.忌煙酒等不良習慣..