培養(yǎng)大便習慣對緩解便秘非常重要，養(yǎng)成定時大便的習慣，建議你每天一次大便。早晚空腹喝溫水蜂蜜。早晨起來先運動一下，熱身然后再喝水；晚上睡覺前也要運動一下，也有助于睡眠，心情好了，壓力少了，也有助于便秘的緩解。便秘有哪些治療方法..你需要的就是調(diào)節(jié)飲食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，盡量不抽煙喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要長久站立。不利于血液循環(huán)。便秘有哪些治療方法..

防治便秘是預防肛裂的重要措施，調(diào)節(jié)飲食，多飲水，少吸煙，少飲酒，少食辛辣食品是預防便秘的有效辦法。注意衛(wèi)生，不要參加重體力勞動。妊娠期應注意多吃水果、蔬菜，防止便秘。如何治便秘...針對你的情況，建議你最好是及時盡早的到醫(yī)院采取針對性的診療，同時注意衛(wèi)生，不要吃辛辣刺激的食物就可以了的。要多吃瓜果蔬菜補充維生素,不要食用辛辣食物。如何治便秘...