通過保健可以不病變,36歲年紀還很青,不會都病變吧!你到資料庫去查查看.

要做些適當的活動,充分的營養是應該的.

間盤變性一般是椎間盤突出后脫水硬化所致.腰椎間盤突出癥是在椎間盤退行性變的基礎上因纖維環破裂,髓核突出壓迫神經根,引起腰腿痛和神經功能障礙的病癥,臨床腰腿痛最常見原因之一.發生原因有內因和外因兩個方面,內因是肝腎虛損,筋骨失養,腰椎間盤退行性改變,外因是跌仆閃挫,氣血淤滯,,寒濕內侵阻遇經脈(即損傷,勞損及寒冷)等,本病易發于20-40歲青壯年,腰椎間盤突出癥的65-80℅,40歲以上的人約占20-30℅,臨床上以L4.5和L5.S1椎間盤突出為最常見,95℅以上臨床表現為腰痛,坐骨神經痛,腰部活動受限,步態拘謹,嚴重者不能平臥,直腿抬高試驗陽性,腰部CT可確診并了解突出程度.治療：1.非手術治療①中藥內服,外用以補肝腎壯筋骨,祛淤行氣,通經止痛,祛風散寒,標本同治②牽引,按摩,手法,復位③針灸,理療以通經止痛緩解癥狀④硬膜外腔封閉療法2.手術治療：只適用于經過嚴格的非手術療法無效而確診的病人,或反復發作,癥狀嚴重或中央型突出者,約占腰椎間盤突出病人的3-5%.建議您采取中醫保守療法，外貼膏藥，內服中成藥，其優點是見效快，且對人體無任何副作用，再加上理療，按摩，牽引,一樣可以收到很好的效果。保養注意事項：平仰臥硬板床,保暖,不宜長期彎腰勞作,負重,久坐,遠行.如需要我們的幫助可點擊左邊“進入其診室”！祝早日康復！如我回答的對你滿意，請及時點擊"采納答案",這是對他們熱心幫助的唯一肯定,謝謝!

用果汁,菜汁,植物水涂于患部能治.

有病的人才變性,健康的人,頸椎是健康的,通過保健是可以不病變的,是哪里有說的,一定會不正常啊!