哺乳期后乳房下垂可通過運動、飲食、按摩、內衣選擇及理療等方法改善，包括擴胸運動、食用堅果、胸部按摩、穿矯形內衣、游泳等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.運動：多做擴胸運動、游泳等，能增強胸部肌肉力量。
2.飲食：適當吃些堅果、豆制品等，補充營養。
3.按摩：輕柔按摩胸部，促進血液循環。
4.內衣：選擇合適的矯形內衣，提供支撐。
5.理療：可嘗試中醫針灸等理療方式。
綜合運用上述方法，并保持良好心態，有助于改善乳房下垂狀況。

你好，寶寶的健康生長離不開維生素和礦物質，但除了維生素D和維生素K以外，我們的身體并不生成其他營養素，那么其他的營養物質則必須從食物中攝取。

你好，小孩子沒有養成喝水的習慣可能是愛生病的原因之一，多飲開水，記住，是白開水，這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持濕潤;多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。