一般手淫是開始損傷腎陰，陰損及陽，陰陽俱損，你手淫時間長，應該陰陽都有損傷建議你可以中醫調理，腎精是人體的元陰，是根本，其華在發，所以你頭發會失去濡養脫去，戒掉手淫需要一段時間的調理，但是具體的時間看你調理的程度，平時注意可以自己買點藥膳食譜

陰虛還是陽虛，這個要看你的狀態，口干舌燥，或者汗多的，多是陰虛。如果手腳冷的，就是陽虛了。不過你首先要注意戒掉手淫還有就是，注意多運動，增強體質可以多吃豬腰、羊腎、蝦仁、羊肉、貝殼類、大蒜、狗肉、海帶、番茄、堅果、魚類等。另外勞逸結合

脫發和是否腎虛沒有關系，年輕人很少出現腎虛的情況脫發一般都是脂溢性脫發，如果想治療，可以去皮膚科就診，可以服用脫發止之類的藥物，但是對升值有一定的影響以上是對“手淫導致腎虛？陰虛還是陽虛？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

脫發是腎虛的表現，腎主生殖毛發的，你現在必須戒掉手淫，否則治療也是白搭。戒掉不一定能恢復脫發的，必須結合中藥治療的，這個病吧只能看中醫，所以去不去醫院倒也無所謂，因為沒什么好檢查的，你去看中醫就行，是不是醫院里的中醫無所謂的，這個腎虛分：陰虛陽虛氣虛和腎精不足，所以不光分陰陽的，陰虛則熱，陽虛則寒。

你好這個情況要考慮腎虛有關系，可以服用六味地黃丸和養血生發膠囊