這位朋友你好，我建議你看看中醫(yī)，辨證施治。系統(tǒng)調(diào)理。

你好腎虛分為陰虛、陽虛以及陰陽兩虛，建議上醫(yī)院看中醫(yī)檢查辨明腎虛的具體類型，針對治療

女性腎虛可分為腎陽虛和腎陰虛。日常飲食中，腎陰虛的女性可常服百合、枸杞子、蓮子、甲魚等；而腎陽虛的女性則可吃牛肉、韭菜、桂圓、肉桂、山藥等。腎虛的治療一般以藥物為主。腎陰虛者可服用補(bǔ)腎健脾效果佳的六味地黃丸，如果出現(xiàn)虛火、頭暈、耳鳴，那么服用知柏地黃丸則比較有效。對于腎陽虛者，則可服用金匱腎氣丸、桂附地黃丸等。

你好，腎虛也有陰虛和陽虛之分的，最好不要盲目吃藥，去看看中醫(yī)，請中醫(yī)具體辨癥較妥。

在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。兩手掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數(shù)次，可以補(bǔ)納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，另外，鯉魚、粳米、糯米、小米，大棗等補(bǔ)氣食物也是很有必要的。