粗大的小腿影響了整個腿部的性感，現在想要性感身材的人很多，建議：botox瘦小腿是現代一種非常理想的瘦小腿的方法具有恢復快，見效快，最重要的是botox瘦小腿是無創整形術，只需輕松打一針就能擁有纖細美腿，而且外人完全察覺不到。　　現在注射瘦腿針的話效果與速度是挺快的，所以才會有不少人選擇注射。注射botox瘦腿針時不需要麻醉，只需要在2側小腿肌肉肥厚處選擇幾點，進行適量的注射即可，只需10多分鐘時間就可以達到瘦腿的結果。botox瘦腿針雖然是非常有效的一種瘦腿方法。

你好，可以試試長跑法，　堅持天間隔慢速跑，可以幫助重塑腿部線條。建議你使用運動加飲食減肥。建議，有人以為跑步會讓腿部變粗，而事實上關于大多數腿粗的女性，多是由于脂肪囤積造成，即便你是屬于肌肉和脂肪混合性，正確的跑步練習都有利于將腿部脂肪轉化為肌肉，改善小腿線條。飲食上要做到低脂肪和高纖維相結合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐油炸食品,可以去買些瘦腿體操的光盤，在家多練習，腿部曲線會越來越美麗的。

你好，肥胖，考慮與運動少，脂肪進食多引起。建議合理搭配飲食，多吃蔬菜，減少肥肉攝入，增加運動，可以在早晚出去跑跑步，長期堅持才能看到效果.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!祝你如愿。