腸胃不好可通過心態、飲食、運動、避免刺激食物、藥物調理，改善癥狀。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.心態：保持良好心態，避免焦慮，規律作息。
2.飲食：多吃堿性和易消化食物，如小米粥、南瓜。
3.運動：適量運動，如慢跑、瑜伽，促進胃腸蠕動。
4.忌口：忌生冷、辛辣、油膩食物，減輕腸胃負擔。
5.藥物：可在醫生指導下使用雙歧桿菌四聯活菌片、奧美拉唑腸溶膠囊、多潘立酮片等。
腸胃調理需綜合多種方法，長期堅持，如有不適及時就醫。

你好,咽喉炎治療時應以尋找病因,預防為主.應戒除煙酒,消除外界各種不良因素.用臺漱劑漱口,局部涂碘甘油.有濾泡形成者可行激光手術.也可采用中藥治療.如胖大海泡茶飲用等.預防：鍛煉身體,增強體質.預防上呼吸道感染,防止慢性咽炎急性發作.注意口腔和鼻腔衛生,防治口,鼻疾病.注意飲食衛生,保證身體營養平衡,少吃過熱,過冷及辛辣刺激食物,保持大便通暢.

你好，這種情況多考慮是咽喉炎造成的，確診后可在醫生指導下使用阿莫西林利咽解毒顆粒或者西青果顆粒進行治療啊，平時飲食宜清淡，千萬少吃過于辛辣，油炸的食物，避免上火，另外要戒煙限酒，注意保護嗓子，不要經常大聲講話啊