健康指導：您好，根據您的問題的描述，這是亞健康狀態，癥狀有：精神緊張，焦慮不安；孤獨自卑，憂郁苦悶；注意分散，思考膚淺；容易激動，無事自煩；記憶閉塞，熟人忘名；易感疲勞，眼易疲倦；精力下降，動作遲緩；希望我的回答對您有所幫助。

你好！你的癥狀考慮為是由于體質虛弱、貧血引起的可能性比較大。建議你可以吃些營養豐富的食物，多注意鍛煉身體，或是去醫院做下血常規檢查確定下病因再做治療。

健康指導：您好，晚上睡覺在晚十點到凌晨兩點的時間是黃金睡眠，這個時間段如果沒有把握好大腦和臟腑的休息是達不到的，所以盡量早睡，其次如果時間把握好了仍然犯困，這個和體內的濕氣比較重有一定關系需要適當調節，可以喝些紅豆薏米水調節

屬于神經衰弱引起的,可以口服七葉神安片和安神補腦液治療一段時間.