乳腺增生病人應吃低脂肪并富含維生素的飲食，保持營養搭配均衡。盡量避免攝入過高的脂肪和動物蛋白以及飲食無節制造成的肥胖。平時要多吃白菜、豆制品、海帶、魚類、酸奶。乳腺增生可服用中藥進行調節，病情較嚴重者，有必要在醫生的建議下做微創手術治療，或者做461醫院的物理療法。乳腺增生應盡量保證自己的情緒穩定，有一個好心情是十分重要的。

這種情況有可能是乳腺增生。是女性最常見的乳房疾病，癥狀較明顯可以胸罩托起乳房；口服中藥小金丹或消遙散，或乳塊消、乳癖消、天冬素片等日常應防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類多運動提高免疫力。

建議先應用藥物進行治療。可以應用逍遙丸，乳痹消等。應用藥物治療的同時，需要定期復查的。必要時進行鉬靶檢查看看。如果藥物治療效果不好，可以考慮手術治療的。

你的情況可以到醫院做個做乳腺B超,鉬靶照相或紅外線乳透檢查確定一下,平時注意不要過多去刺激,注意飲食和規律作息,切忌熬夜等.可以醫生指導下,口服逍遙丸和乳癖消治療看看.月經期一樣可以正常服用,另外要保證規律的生活,調整心態,放松心情,經常參加體育鍛煉,但不要讓自己過于疲勞.保持乳房清潔,經常用溫水清洗,注意乳房腫塊的變化.可以常吃海帶,桔子,桔餅,牡蠣等具有行氣散結作用的食物,避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。

您好，根據您的癥狀我建議您可用逍遙丸合乳康片與谷維素治療比較好的。主要就是保暖，飲食也要注意，多喝點水，可以減少刺激，緩解癥狀，忌辛辣刺激性食物，有條件還是去醫院檢查下