吃清淡點，不要吃垃圾食品。

一般在8～16歲發病，5歲以前少見，無明顯種族及性別差異，隨年齡增長病情可逐漸加重。特征性皮損為針尖至豌豆大的毛囊性堅硬丘疹，頂端覆以油膩性痂皮或糠狀鱗屑，如將痂剝除，丘疹中央可見漏斗型小凹窩。初起丘疹呈皮膚色，漸增大融合成不規則疣狀斑塊，色棕黃、污黑或暗褐。常對稱發生于面、胸、腹、四肢、骶部。軀干部損害以中線和腹部為多(圖1)，面部以顳、額、耳和鼻唇溝為多，四肢以屈面為多。位于四肢屈側、腋下、股內側等多汗、摩擦處的損害增殖尤其顯著，常呈乳頭瘤樣，有膿性分泌物，散發惡臭。

-堅持兩個月早睡早起，不要吃辛辣，切忌熬夜，還有喝酒。

毛囊角化病。是一種少見的以表皮細胞角化不良為基本病理變化的遺傳性疾病。1889年2月White首次描述本病，1月后，也報道1例，且認為在組織切片中見到的角化不良細胞是一種“寄生蟲”。1896年，證實了見到的“寄生蟲”為角化不良的表皮細胞。本病屬于中醫“狐尿刺”范疇。毛囊角化病這一名稱不十分恰當。因為病原發損害為毛囊性角化小丘疹，覆以油膩性痂，常互相融合成疣狀斑塊。但損害也可發生在毛囊之間或無毛囊的部位，如口腔黏膜、掌跖和甲床可出現散在或彌漫性角化過度。