長期失眠且伴有耳鳴，可能由不良生活習慣、神經衰弱、耳部疾病、精神心理因素、全身性疾病等導致。需要從多方面進行調理和治療。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、睡前使用電子設備等，會影響生物鐘，導致失眠耳鳴。應規律作息，睡前避免接觸電子產品。
2.神經衰弱：工作或生活壓力大，精神緊張，容易引起神經衰弱。要學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。
3.耳部疾病：中耳炎、耳硬化癥等耳部問題可能引發耳鳴，影響睡眠。需及時就醫，明確病因，進行針對性治療。
4.精神心理因素：焦慮、抑郁等情緒障礙會導致睡眠障礙和耳鳴。可尋求心理醫生幫助，必要時服用抗焦慮抑郁藥物，如舍曲林、帕羅西汀等。
5.全身性疾病：高血壓、糖尿病等慢性疾病可能影響耳部血液循環，導致耳鳴和失眠。要積極治療原發病，控制病情。
6.環境因素：居住環境嘈雜也可能影響睡眠和導致耳鳴。應盡量創造安靜舒適的睡眠環境。
長期失眠且伴有耳鳴，需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，在醫生的指導下進行治療。同時，保持良好的心態和生活習慣也非常重要。

一般治療常采用擴血管藥物，您可以試試銀杏葉片、諾迪康膠囊，還可以配合針灸、推拿按摩等方法治療，祝您早日康復！

血管性耳鳴可以引起此種癥狀的。此種情況可以采用西比靈、谷維素的治療一下的。保持心情舒暢，不要勞累著涼的。