1、預防前列腺炎多飲水,不憋尿,以保持尿路通暢,并有利于前列腺分泌物的排出.2、預防前列腺炎注意生活起居,養成良好的生活習慣,防止過分疲勞,預防感冒,并進行有效的身體鍛煉.3、對于急性的泌尿生殖感染,如急性前列腺炎、急性附睪炎、急性精囊炎等,應給予積極徹底治療,防止轉為慢性前列腺炎.4、忌煙酒,不吃辛辣刺激性食物.

預防前列腺炎要養成良好的生活習慣，不吸煙、少飲酒。不要久坐和長時間騎自行車，以免前列腺血流不暢。不要憋尿，養成盡早排尿的習慣，由于憋尿可使尿液反流進入前列腺。被子、衣服等要每隔段時間就洗曬一下，讓它們保持干燥，避免細菌的滋生。盡早清除身體其他部位的慢性傳染病灶，防止細菌從血液進入前列腺。性生活要有規律，預防前列腺炎還要樹立正確的性觀念，預防性生活過頻。可用運動等方式釋放能量，防止前列腺因性生活過頻而充血。

避免酗酒大量飲酒和食用大量辛辣食物是預防前列腺炎發生的重要手段。灑類、辣椒等食品對前列腺和尿道具有刺激作用，大量攝入后可出現短暫排尿過程的不適或灼熱感，并引發前列腺血管擴張、水腫等癥狀出現。各種長時間的騎跨動作以及長時間久坐不動都可以造成前列腺的直接壓迫，從而使前列腺呈充血狀態，導致前列腺液的排泄障礙。

過度的性生活頻率或者過度頻繁的手淫是誘發前列腺炎發病的一個主要誘因，容易造成前列腺過度充血。把握有節制、有規律的性生活，定期排放前列腺液，既可以緩解前列腺的漲滿感，又可促進前列腺液的不斷更新，有助于前列腺功能的正常發揮和前列腺功能異常患者的康復。

你好，前列腺炎的治療,除了藥物治療和物理治療外,自我調養在治療和防止復發方面也非常重要.如：禁煙酒,少時辛辣,防止過勞,適當鍛煉,注意保暖,特別是節制性生活等.建議你積極到醫院泌尿科進行相關檢查,明確診斷,對癥治療