健康指導(dǎo)：飲食應(yīng)以清淡易消化的飲食為主，宜多食富含維生素C、礦物質(zhì)及植物蛋多吃新鮮蔬菜水果，以供給多種維生素和無機鹽，有利于機體代謝功能的修復(fù)。。保證你自己身體需要的基本能量外再去運動，不會對身體造成損害！多吃蔬果，避免吃含脂肪及糖、碳水化合物的飲料。

對于老人來說，如果出現(xiàn)這種現(xiàn)象因為本身老人的適應(yīng)能力比較差，這種情況的時候有可能會出現(xiàn)延遲愈合的現(xiàn)象，所以這個時候我們就可以通過局部熱敷，局部按摩治療也可以配合，口服藥物比如口服一些布洛芬膠囊活血化於膠囊云南白藥膠囊等等效果都是很好的。

您好！外傷引起的肌腱、韌帶、滑囊、筋膜等部位的疾病。使用中醫(yī)傳統(tǒng)膏藥治療可以說是最理想的辦法了。可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒對關(guān)節(jié)軟骨、韌帶、肌腱具有極強的營養(yǎng)修復(fù)功能，局部滲透力強，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達病處，并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，促進功能恢復(fù)而達到快速治愈目地.