我今年二十五歲了,身高一米六,體重才八十
我今年二十五歲了,身高一米六,體重才八十五還會(huì)高點(diǎn)胖點(diǎn)嗎
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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您好!根據(jù)您所說(shuō)的情況,體重才八十五還會(huì)高點(diǎn)胖點(diǎn)嗎,考慮這與您的體質(zhì),遺傳都有關(guān)系的!并且依您的年紀(jì),應(yīng)該不會(huì)再高了!建議您可以去做個(gè)血常規(guī)檢查一下,如果缺少鐵質(zhì),建議可以服用硫酸亞鐵片來(lái)治療一下!還要補(bǔ)充其他各種身體所需營(yíng)養(yǎng)!還要多做運(yùn)動(dòng),來(lái)改善以上情況!
2016-03-16 00:06
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回答2
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,能不能長(zhǎng)高,關(guān)鍵看骨垢線閉合情況。你這個(gè)年齡,骨垢線理論上已經(jīng)閉合,身高已經(jīng)定型了,不可能再長(zhǎng)高了。但增肥是可以的。你可能是由于體質(zhì)的原因長(zhǎng)不胖,但不能吃那些快速催肥的食物或藥物,因?yàn)椴荒茉龇实男Ч菬o(wú)法控制的,增肥容易,減肥難,所以給你幾點(diǎn)增肥需要注意的細(xì)節(jié)。1.睡眠很重要,每天要有7小時(shí)的睡眠時(shí)間,最好11點(diǎn)前睡覺(jué),次日6點(diǎn)起床,不要熬夜。2.當(dāng)能坐著的時(shí)候,就不要站著,當(dāng)能乘車(chē)時(shí)就不要走路,當(dāng)然坐久了也要起身適當(dāng)運(yùn)動(dòng)下。3.要保持平和的心態(tài),避免遇事就緊張,減少體內(nèi)熱能的消耗。4.不要讓肚子餓著,有饑餓感的時(shí)候就要進(jìn)食,多吃些含蛋白質(zhì),糖分和脂肪豐富的食物。5.飯前喝一杯酸奶,有助營(yíng)養(yǎng)的吸收。6.每周做幾次高強(qiáng)度的鍛煉,每天飲食增加100到200千卡的熱量(大約1兩米飯的熱量),這樣每周可能會(huì)增加0.5公斤體重。7.除了一些家務(wù)勞動(dòng)和工作學(xué)習(xí)外,盡量避免長(zhǎng)期參與需要消耗大量體能的活動(dòng),這樣可以減慢新陳代謝。8.養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,不要吸煙或吸二手煙和喝烈酒。9.飯前20分鐘內(nèi)不要有鍛煉等劇烈的身體運(yùn)動(dòng)。10.保持良好心態(tài),堅(jiān)持按照自己的增肥計(jì)劃,堅(jiān)持不懈,持之以恒。
2016-03-15 21:22
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo):鑒于您的年齡的話,長(zhǎng)高的可能性不大了,不過(guò)增加體重還是可以的。不知道您的體重是不是一直都是這么輕,如果一直是這樣的話,估計(jì)跟您的身體狀況以及飲食習(xí)慣或者是遺傳基因有關(guān)系。建議您先去醫(yī)院檢查一下看是哪方面的原因,至于增重的話您可以多補(bǔ)充一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng),多吃維生素含量高的食物。
2016-03-15 19:38
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