你好，生孩子后很容易得產(chǎn)后抑郁，大多是因?yàn)榧胰说恼疹櫠际窃诤⒆由砩希?jīng)常把注意力放在孩子身上而不關(guān)心孕婦，所以才導(dǎo)致了孕婦患有抑郁癥，覺(jué)得孩子替代了自己沒(méi)有人關(guān)心自己，其實(shí)孕婦在生完孩子后是很辛苦的家人應(yīng)該多給孕婦一些關(guān)心與呵護(hù)，而不應(yīng)該把注意力全部都放在孩子身上。

心理分析：產(chǎn)后抑郁癥是女性精神障礙中最為常見(jiàn)的類型，是女性生產(chǎn)之后，由于性激素、社會(huì)角色及心理變化所帶來(lái)的身體、情緒、心理等一系列變化。典型的產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生，可持續(xù)整個(gè)產(chǎn)褥期，有的甚至持續(xù)至幼兒上學(xué)前。產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率在15%～30%。產(chǎn)后抑郁癥的診斷至今無(wú)統(tǒng)一的判斷標(biāo)準(zhǔn)，目前應(yīng)用較多的是美國(guó)精神病學(xué)在《精神疾病的診斷與統(tǒng)計(jì)》（1994年）中制定的：具備下列癥狀的5條或5條以上，必須具有1或2條，且持續(xù)2周以上，患者自感痛苦或患者的社會(huì)功能已經(jīng)收到嚴(yán)重影響。癥狀包括：1.情緒抑郁。2.對(duì)全部或者多數(shù)活動(dòng)明顯缺乏興趣或愉悅。3.體重顯著下降或者增加。4.失眠或者睡眠過(guò)度。5.精神運(yùn)動(dòng)性興奮或阻滯。6.疲勞或乏力。7.遇事皆感毫無(wú)意義或自罪感。8.思維力減退或注意力渙散。9.反復(fù)出現(xiàn)死亡或自殺的想法。心理指導(dǎo)：產(chǎn)后憂郁癥的治療有很多方法：　　1、營(yíng)養(yǎng)療法。食物中所含的維生素和氨基酸對(duì)于人的精神健康具有重要影響。如果缺乏某種單一營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也能引起憂郁癥，所以可以多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚(yú)等。　　2、體育鍛煉。適當(dāng)?shù)腻憻捒梢愿纳迫说那榫w，同時(shí)可以多出去曬曬太陽(yáng)，有利于體內(nèi)特殊的抗憂郁物質(zhì)的分解和吸收。　　3、心理治療。認(rèn)知療法，自我強(qiáng)化法都可以，為治療產(chǎn)后憂郁癥的首選　　4、藥物。哺乳期婦女服用此類藥物有損于嬰兒的健康，慎用。

心理分析：你好朋友，有一部分女性在生完孩子以后會(huì)的抑郁癥，主要是產(chǎn)后神經(jīng)內(nèi)分泌的變化和社會(huì)心理因素與本病發(fā)生有關(guān)。多于產(chǎn)后2周發(fā)病，于產(chǎn)后4～6周癥狀明顯。心理指導(dǎo)：你好朋友，產(chǎn)后抑郁癥食療方：小炒蝦仁、香菇豆腐、桃仁雞丁等等；也可以多吃一些香蕉、瘦肉、堅(jiān)果類、綠色蔬菜、番茄、酪梨，新鮮蔬果、葡萄柚、柑橘類、木瓜、香瓜、雞蛋、酵母粉、深綠色蔬菜、牛奶、優(yōu)質(zhì)肉類、谷類、南瓜子、芝麻等等。希望你早日康復(fù)。

你好，根據(jù)你的描述，建議你通過(guò)自我調(diào)整，盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動(dòng)，自我難以調(diào)控的建議及時(shí)的配合藥物心理治療。

心理分析：你好，生產(chǎn)對(duì)于女人來(lái)講可謂大的生活事件，個(gè)人經(jīng)歷危及生命的6個(gè)月內(nèi)，抑郁癥發(fā)病危險(xiǎn)系數(shù)是正常的六倍，加上生產(chǎn)體內(nèi)激素水平變化，所以有人會(huì)發(fā)抑郁癥，但不是所有人都發(fā)抑郁癥。心理指導(dǎo)：首先建議正確認(rèn)識(shí)產(chǎn)后抑郁，如果哺乳，輕度可以自行調(diào)適，家人理解和支持，多鼓勵(lì)戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，健身郊游，提高生活興趣，如果專職媽媽可以走出家門，多和人溝通，傾訴是減壓的手段之一。多聽(tīng)節(jié)奏歡快音樂(lè)，癥狀嚴(yán)重者需藥物治療。

心理分析：抑郁癥的核心癥狀表現(xiàn)是情緒低落，興趣喪失，再者會(huì)有睡眠，食欲，注意力等表現(xiàn)。抑郁也常常會(huì)有一些軀體癥狀表現(xiàn)，如頭暈，胸悶等。心理指導(dǎo)：你的癥狀表現(xiàn)是屬于產(chǎn)后抑郁，建議你需要進(jìn)行心理放松，釋放你的焦慮抑郁情緒狀態(tài)，通過(guò)有規(guī)律的生活，運(yùn)動(dòng)，飲食和做一些自己愉悅的事情。