病情分析：血糖高你好，你的情況考慮要控制飲食，少吃含糖高的食物，多運動，觀察血糖，如還高就需要藥物控制

經常吃點粗糧,最好是燕麥、蕎麥、麩皮.多食用苦瓜，含糖低的瓜果中黃瓜、南瓜、西紅柿含糖為2%，西瓜、香瓜含糖4%－5%，葡萄、櫻桃、梨、檸檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿等含糖在12%以內；糖尿病人應盡量選食含糖低的瓜果，對于糖量中等的瓜果不可多吃。

血液還是尿液檢查？請補充。以便為您具體分析

病情分析：你好人體血糖正常濃度為:空腹靜脈血漿血糖3.9～6.0mmol/L,餐后靜脈血漿血糖＜7.8mmol/L。血糖不高，可能和天氣或者誤食了食物，建議到醫院檢查

一次的血糖偏高不代表你著就有糖尿病，建議你飲食上注意清淡飲食，避免油脂性辛辣刺激性食物的進食，加強身體鍛煉減肥，低脂低糖低鹽飲食，過段時間以后再復查一下。如果還是較高建議行OGTT試驗，并根據結果決定是否服用降糖藥物。