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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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多吃含鋅的食物，南瓜子含鋅比較高，還有花生等含鋅較高的食物有，如堅果類：核桃、芝麻等，還有海產(chǎn)品，如蠣蝗、海帶，瘦肉、蛋黃等
2016-03-16 13:38
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，根據(jù)你的描述，鋅這個微量元素在食物中，動物性食物主要集中在海產(chǎn)品中的。而植物性食物中以豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等較多。建議：食物補鋅的話，建議多吃上述食物，如果缺的程度較重，個人建議藥補。謝謝
2016-03-16 13:36
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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健康指導(dǎo)：缺鋅的情況容易導(dǎo)致機體的免疫力低下等諸多的情況、建議首先可以補充一些鋅制劑，另外在飲食中選擇食用一些鋅含量豐富且易于機體吸收利用的食物，例如動物肝臟、瘦肉、蛋黃、魚肉、堅果類、黑木耳、黑芝麻等等。
2016-03-16 12:49
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