您好。您的這種情況是夢魘，俗稱鬼壓床，指在睡眠時，因夢中受驚嚇而喊叫；或覺得有什么東西壓在身上，不能動彈。即常常伴之以壓抑感和胸悶以致把睡覺人驚醒，多由疲勞過度，消化不良或大腦皮層過度緊張引起。建議您1、午睡不要時間過長，半小時到一個半小時為好。一定要設置鬧鐘把自己從夢中夢里喚醒。2、安排好睡醒后的事情。醒后有一些重要的事等著我們?nèi)プ鲆部梢栽鰪娍刂颇芰Α?、采取正確舒適的睡姿，保持心情愉悅放松，不要壓力過大，平時進行適量的運動。

建議去醫(yī)院檢查一下神經(jīng)，平時也不要工作臺勞累，要多運動。

中醫(yī)認為人的睡眠取決于陰陽的正常出入，一般來說，陽氣盛，陰氣虛則表現(xiàn)為失眠，反之，陰氣盛，陽氣虛就會表現(xiàn)為睡眠太過，難以正常蘇醒，你出現(xiàn)了睡覺不容易醒說明你體內(nèi)陰氣重，比如寒氣重，痰濕重或者心陽不足等，而且你睡醒后覺得疲勞，說明身體里面有虛的一面。這種情況可以用中藥調理的，中藥當中的生酸棗仁，石菖蒲等有開竅醒神的作用，建議你找當?shù)氐闹嗅t(yī)幫你調理。

你好,考慮神經(jīng)衰弱,,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

你好，根據(jù)上述癥狀及發(fā)生的次數(shù)，分析后認為應該考慮是因為睡眠不足或睡眠質量不好所致，有時候睡覺的時間雖然夠了，但是質量不好，也會有身體的不適的建議注意休息，可以服用中藥調理一下，可用人參健脾丸，常規(guī)劑量服用兩周。中醫(yī)上講困倦多屬于脾虛濕困，人參健脾丸可以補脾運濕