健康指導：這種情況來看，建議您需要科學治療的。那么在日常的飲食中要多吃些富含優質蛋白的食物，比如雞蛋、鮮奶、瘦肉、魚肉等食物。還有富含維生素C的食物也建議多吃些，比如橙子、橘子、刺梨、獼猴桃等都是含有維生素C的。日常多飲水，多注意休息，不可勞累。

問題分析：通過描述患者這樣的情況是很麻煩的，目前半月板有三度的損傷，行中醫的治療效果不佳，建議行手術的治療以改善。意見建議：注意及早的行手術治療，好好的休息，不能行負重的活動，術后行肢體的功能鍛煉。

健康指導：你好，根據你描述的情況首先需要去醫院拍個片子查看一下磨損的嚴重程度，還有觀察關節內部有沒有積液，如果有積液的話，需要分次抽出，然后再結合活血化於的藥膏幫助恢復治療，注意飲食方面清淡，營養均衡，幫助身體恢復

問題分析：根據您的描述您的這種情況已經確診有膝關節半月板的損傷的這種情況，然后進行了一系列的保守治療效果都不是特別的理想在這種情況下。意見建議：北京的這種情況建議您可以到醫院進行膝關節關節腔內注射玻璃酸鈉等如果效果都還不是特別理想的這種情況可能就需要進行手術治療了。

半月板損傷的話中藥外敷是不行的建議你盡早手術，可行膝關節鏡手術，創傷小，恢復快，術后休息2-3個月