您好！您所描述的這種情況，是由于長(zhǎng)時(shí)間久坐開車導(dǎo)致的腰肌勞損，時(shí)間長(zhǎng)還容易引起腰間盤疾病。所以請(qǐng)您注意保養(yǎng)。盡量多活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐。長(zhǎng)期開車時(shí)，定時(shí)間進(jìn)行腰部的扭動(dòng)和按摩，可以使用自發(fā)熱腰帶，和按摩的電動(dòng)腰帶，來進(jìn)行腰部保健。平時(shí)適當(dāng)補(bǔ)鈣，多曬太陽(yáng)，多吃補(bǔ)腎健脾的食物。盡量睡硬板床，不要枕過高的枕頭。

腰肌勞損是腰部長(zhǎng)期維持同樣的姿勢(shì)造成的。我建議首先在拍片確診的基礎(chǔ)上，證明骨骼沒有疾病再確定是腰肌勞損，如果沒有拍過片子，我覺得很容易造成誤診。如果真是腰肌勞損，我下面和你說幾點(diǎn)方法。1、注意，中間休息的時(shí)候，下來彎彎腰，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰。2、起床的時(shí)候，要注意緩慢，可以先活動(dòng)身體再起床。3、每天堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，鍛煉腰部，否則日積月累，腰部會(huì)受不了的。4、推拿、針灸是有效果的。5、可以練習(xí)倒著走，會(huì)有好處。6、注意坐姿，不要老是脖子往前伸，這樣重心就不穩(wěn)，造成腰部的負(fù)擔(dān)。坐的時(shí)候要坐直。

您好，這種情況就是由于長(zhǎng)期坐立一個(gè)姿勢(shì)，導(dǎo)致局部氣血不暢引起的。所以要及時(shí)調(diào)整，多休息，配合中藥和針灸對(duì)癥治療，希望幫得到您。

您好：您的情況考慮為腰肌勞損的存在、但也不排除伴有腰椎間盤突出的存在，沒有什么好的防范措施。建議您注意保暖、避免受涼等、可以行腰部的理療按摩及熱敷治療、局部涂抹扶他林乳膏、避免脊柱過度屈曲等、如果治療效果不佳、最好到醫(yī)院檢查腰椎間盤的CT檢查、以免盲目治療延誤病情。

這樣的情況除了必要的休息還是需要藥物治療的.但是目前醫(yī)院還沒有好的辦法去治療。建議采用傳統(tǒng)中醫(yī)外用藥物治療.藥物分子通過皮膚滲透,直達(dá)患處.很多人用此方法治好的.有需要隨時(shí)咨詢.祝你早日康復(fù)!

長(zhǎng)期開車確實(shí)會(huì)引起腰肌勞損的，原因是腰部肌肉不符實(shí)，長(zhǎng)期緊張用力所致。預(yù)防的辦法是，在腰部墊一個(gè)枕頭樣的支撐物，現(xiàn)在有專用的汽車腰部坐墊，可以很好的緩解腰部不適。另外就是駕駛中間一定要休息活動(dòng)一下。