本人21.歲男,身高175,體重112斤
本人21.歲男,身高175,體重112斤,圖片上的臉頰凹陷下去了,是不是我太瘦的原因,怎么使臉胖起來呢?求助!:
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回答5
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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你好,人的胖瘦是和自己身體細胞的種類是有關系的,也就是說這個就是個人體質,有人就是吃再多也胖不起來。消化系統差導致的變瘦性體質光用飲食調理是不能達到增肥(長壯實)的目標的,特別是男性。
2016-03-16 14:47
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回答4
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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你好,沒有看到你的圖片,但是從身高體重看,你確實有些消瘦。要想臉胖起來,一定要身體增胖。適當多吃魚肉蛋,多煲湯喝會有好處,有必要晚上增加夜宵,適當運動身體。
2016-03-16 12:08
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回答3
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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您好,您這種情況可以加強營養,多吃點高蛋白類的食物,可以食補。如果效果不好可以用蛋白粉等,不過沒有別的不適癥狀不用擔心!
2016-03-16 09:41
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回答2
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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你好,增肥,運動量適度減少一點,在營養均衡的基礎上多吃一點,讓攝取量超過消耗量。而在飲食方面則應該要增加粉類主食和高蛋白食物(魚、肉、蛋、奶)的攝入。建議:要保持輕松地心態以及規律的運動,均衡的營養及良好的休息時間等才是維持體重的關鍵、
2016-03-15 22:03
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回答1
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好,這種情況和很多原因有直接關系,比如遺傳因素、抽煙喝酒、喜怒哀樂、飲食習慣等等,要是健康沒毛病就不必過于擔心。如果真想胖,那就是保持心情舒暢,戒除煙酒,晚飯吃的飽飽的,吃晚飯后繼續吃些高熱量的食物也許就會有效果的,希望能夠幫到你。
2016-03-15 21:22
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