你好，1,培養他們正確的寫字,讀書姿勢,不要趴在桌子上或扭著身體.書本和眼睛應保持一市尺.學校課桌椅應適合學生身材.　　2,看書寫字時間不宜過久,持續1~1.5小時后要有一個短時間的休息眼睛向遠眺,做眼保健操.

治療近視前提必須，屈光度600度以下，　　眼調節力強，眼軸及眼屈光系統正常，非弱視，非遺傳，眼底健康......　　符合條件者年齡越小越好。一定要選擇正規的醫院，因為這個手術的關鍵在于：1，安全性；2，也是最常見的失敗案例：術后兩眼視力差距大，視覺重影嚴重，這就是主治醫生的技術問題了。孩子自身要有預防近視的觀念，積極參加體育鍛煉，增強體質，做到勞逸結合，遠近兼顧;自覺做眼保健操，消除眼肌部分疲勞;養成良好的飲食習慣，不偏食，不挑食;養成良好的生活習慣，早睡早起，合理安排自己的學習時間。

平時使用計算機或看書、看報，最好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長。與計算機的距離不可短于30公分，使用防輻射認證的護，避免輻射線對眼睛的傷害，還可以使用家用驗光儀，鍛煉自己的眼睛的睫狀肌。若眼睛干澀、發癢，先將眼睛閉起來休息個幾分鐘，再張開，千萬不要用手去柔眼睛。指導意見：注意多喝水，眼睛感到疲勞是可以滴下眼藥水，平時可多吃些含有B-胡蘿卜素的食品，如：紅蘿卜、木瓜、番瓜、綠色蔬菜等，有些人在辦公室會泡些枸杞茶、或是決明子茶，這些都是對眼睛很有幫助的東西。希望可以幫到您。