1.加強體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽，打太極拳等,貴在堅持2.健腦補腎丸，人參歸脾丸，朱砂安神丸，上藥一并口服，中藥制劑，上火或感冒時停服。或在當地中醫望聞問切的基礎上進行中藥治療。效果很好

你好，鎮痛劑：如復方羊角顆粒、去痛片、安乃近、消炎痛、顱痛定、雙氯滅痛等，對神經衰弱導致的神經性頭痛有一定的緩解作用。2、抗焦慮藥物：也稱弱安定劑，這類藥物具有減輕焦慮、穩定情緒和改善睡眠等作用。常用的有天舒膠囊，主要用于血瘀所致血管神經性頭痛，夜寐不安等癥狀。

您好，您這是屬于失眠癥，夜間易醒，可以使用夜安寧或者朱砂安神丸。建議：如果使用藥物過后，仍不緩解，建議到醫院就醫。還有您睡前少飲水，可在夜間飲用牛奶助睡眠。

你好,考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,.可以口服;谷維素片維生素B1片安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態

您好！通常情況下睡眠不足是由于腎氣不足所引起的，所以您需要提供更詳細的癥狀來確定是屬于腎陰虛還是腎陽虛，再確定用藥。建議您每天多多鍛煉，強健體魄，去中醫門診看看，服藥調理一段時間，定會恢復。