您好，你的腳部癥狀是由于勞累過(guò)度缺血性抬腿無(wú)力癥狀，可以多休息，配合按摩或針灸調(diào)理針灸或按摩通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀，是臨床上治療疼痛麻木及缺血性疾病的特效方法。

神經(jīng)損傷的可能性不大，因?yàn)閺孽钻P(guān)節(jié)一下的神經(jīng)都是非常細(xì)小的神經(jīng)，而且每根都只支配一定的區(qū)域。退一萬(wàn)步講，就算是扭傷時(shí)損傷到了足背外側(cè)皮神經(jīng)，也只會(huì)產(chǎn)生足背外側(cè)麻木，而不會(huì)有整個(gè)腳掌無(wú)法抬起的現(xiàn)象。如果內(nèi)翻扭傷，最容易發(fā)生的是骨折是我外踝撕脫骨折或第五趾骨基底部撕脫骨折。軟組織損傷最容易是腓骨肌腱及外側(cè)副韌帶的損傷。但是從你的描述來(lái)說(shuō)，外側(cè)副韌帶損傷及外踝撕脫骨折都不像。，去醫(yī)院做個(gè)X光片，腓骨肌腱有無(wú)損傷可以通過(guò)體格檢查來(lái)確認(rèn)。希望你早日康復(fù)

可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣調(diào)節(jié),應(yīng)該可以改善的,自己觀察看看,效果不好的話(huà)就要考慮拍腰椎等片檢查排除其他疾病.