氣血虛可通過飲食、藥物、運動、作息、情志等來調理，包括食用藥膳、服用中藥、適當鍛煉、規律作息、保持好心情等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食：食用具有補血作用的食物，如紅棗、龍眼肉、動物肝臟等。
2.藥物：服用當歸、熟地、白芍等中藥，但需遵醫囑。
3.運動：進行適量的有氧運動，如慢跑、瑜伽，增強體質。
4.作息：保證充足睡眠，避免熬夜，利于氣血恢復。
5.情志：保持心情舒暢，減少焦慮，以防氣血不暢。
補氣血虛需要綜合調理，長期堅持，如有必要，可前往正規醫院就診。

女性氣血兩虛的表現有頭發干枯易脫落，身體畏寒，不愛活動，睡眠不好易驚醒等。可以吃十全大補丸，也可以用黃酒泡阿膠，還可以加上黑芝麻，核桃仁，大棗，桂圓等一起蒸，每天一到兩勺，堅持一段時間，應該會有所改善。

你好，其實氣血虛最好的方法是用中藥調理但是必須要根據個人的癥狀來用藥。不能千篇一律，建議喝點八珍湯治療，或者是辨證論治醫生詢問：

你好，氣血虛是屬于中醫的一種說法，所以補的話最好吃補氣補血的中藥，再配合食療效果比較好。建議，到正規的中醫院去開中藥來進行治療，平時可以讓他適當的吃一些紅棗，阿膠，蜂蜜，還有就是平時讓她多注意休息，避免勞累，因為勞累會耗氣傷血，希望對你有所幫助。

健康指導：首先建議可以直接補充食用一些鐵制劑的，是具有補氣血的作用，其次建議在日常的飲食中多選擇食用一些鐵含量豐富且易于被機體吸收利用的食物等，例如紅棗、紅豆、桂圓、阿膠、瘦肉、蛋黃等，而且食物中所含有的血紅素鐵是比較易于被機體吸收利用的。

健康指導：你好，根據你的描述，氣血虛的話，想要快點調理的話，建議可以去正規醫院找中醫調理下，如果不想吃中藥的話，可以從平時的生活習慣和飲食來調理。建議多吃一些補氣血的食物，如大棗，黑芝麻，黑米，枸杞，山藥等等。平時可以適當做一些體育運動，增加體質。