您好，排精后1小時內，有活力精子應在60%-70%以上為正常，若有活力精子低于50%為異常，稱為精子活動力低下，也稱弱精癥。弱精是比較難懷上的，不過也無需過于擔心，弱精癥是可以調理好的，平時飲食上多吃貝類、雞肉、動物肝、干果、動物內臟、海產品、瘦肉、谷物、奶制品、水果蔬菜、含硒食鹽等。這些食物都是鋅含量比較高，不過對于調理弱精的效果不是那么明顯，建議補充富含蛋白鋅和蛋白硒的育之緣3個月，可改善弱精，提高精子活力，增加受孕的幾率。

您好，精子的活力分為a、b、c、d這4個等級，a、b是高活力的精子，需要占50以上才算正常。假如精子活力過低則會影響生育，一般通過補充鋅硒來提高精子活力。平時多吃一些牡蠣和海鮮類，這些食物中鋅硒含量較高，同時配合富含蛋白鋅和蛋白硒的育之緣片一起用，對恢復精子活力效果更好。飲食上忌煙酒，生活上多運動。

一般精子成活率在65%以上就屬于正常。男性精液常規檢查正常值：1精液量：要大于0.5毫升(一般有2-3毫升).2液化時間：30-60分鐘內完全液化.3活動率：要大于60%(一般有60%-80%).4活動力：要達到二級以上(三級以上是最好的)或a級與b級精應在50%.5精子計數：每毫升的精液要含有2千萬以上的精子6炎癥細胞(WBC)：要少于一個加號().7畸形精子：要少于30%.8．精液呈弱堿性,PH值為7.2~7.8。精液ph值8.0,常見于急性感染，如精囊炎、前列腺炎等。

您好，精子成活率和生活習慣也是有直接關系的，良好的生活習慣可以提高精子的數量和質量，戒煙酒，少洗浴，多鍛煉，輻射也可以降低精子質量，因此要少上網，有節制的進行性生活。

建議你去吃一些比較有對身體有益的食物。首先可以吃一些韭菜炒雞蛋，對男性壯陽是比較好的食物，另外，紅棗補血也可以吃一些，另外你射精比較多，精液生產需要充足的鋅元素，所以，可以吃一些富含鋅元素的食物，如：含鋅豐富的食物有海產品,如牡蠣、干貝、瑤柱等;堅果類食物也含鋅很高,例如核桃、杏仁、芝麻等。