你已經(jīng)自己說(shuō)出了自己的缺點(diǎn)，那么就去改正它。

心理分析：焦慮性神經(jīng)癥是神經(jīng)癥中最為常見(jiàn)的一種，患者的內(nèi)心往往敏感而壓抑，多以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征。可有一些人際關(guān)系敏感，內(nèi)心不安為主要表現(xiàn)，可分為廣泛性焦慮和驚恐障礙兩種形式。癥狀表現(xiàn)還有無(wú)明確客觀(guān)對(duì)象的緊張擔(dān)心，坐立不安，常伴有植物神經(jīng)癥狀如心悸、手抖、出汗、尿頻等。心理指導(dǎo)：建議你學(xué)會(huì)接納自己的癥狀，帶著癥狀去積極的生活，把關(guān)注放在生活中積極的方面，減少對(duì)癥狀問(wèn)題的強(qiáng)化，用意志力來(lái)克服困難，堅(jiān)持做自己應(yīng)該做的事，讓癥狀順其自然的發(fā)生與消退，忽略癥狀的存在，慢慢的感受就會(huì)好起來(lái)，癥狀也就會(huì)隨之減輕。可申請(qǐng)家庭醫(yī)生。