如果有貧血，平時應該注意加強營養，多吃些奶類，蛋類，肉類，這些營養豐富的食物。特別是多吃點動物的肝臟，這個對于治療貧血效果比較好。平時的時候也可以用大棗枸杞熬粥喝，或者是泡水喝。我貧血嚴重的時候，可以適量的吃點維生素c配合硫酸亞鐵口服液治療。

貧血的話，平時不要喝茶！有的食物食物可以改善貧血癥狀和補充造血功能！富含維生素C的食物新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等！富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等這些食物囊，你要搭配著吃！不要只吃單一的食物！醫生詢問：還有啊！要注意休息！平時休息好！

健康指導：您好！頭暈，眼花、乏力是由于血液承載的氧容量不足所導致的，出現這種情況時盡量不要過于運動，選擇糖水補充能量。平日可以吃大棗、核桃、韭菜、瘦肉、芹菜、雞蛋等補血食物來補充自己的血。另外建議查明貧血原因，進行合理治療。

健康指導：您好：飲食上可以多吃點富含鐵元素的食物，比如肉類、紅棗、豬肝、豬全血、黑木耳、菠菜、紅小豆等紅色深色食物，而豐富的維生素C可以促進鐵的吸收，這個對貧血都有一定的預防作用。另外平時要適當運動，促進血液循環，增強造血功能

貧血會出現頭暈眼花，在太陽下曬太陽以后會出現癥狀加重，要檢查血常規，查明貧血的類型、原因對因治療才能徹底恢復正常。不要熬夜，不要過度勞累，多吃蔬菜水果，葷素搭配保證充足的營養，檢查血常規，查明原因藥物治療，平時多吃動物血制品，豬肝，菠菜，不要過度曬太陽，蹲立以后不要站立過猛

您好，貧血的話，平時要注意營養方面要加強的，不要挑食了，再一個也要服用點補血的藥物治療的。平時多吃點菠菜，動物肝臟，木耳一類的都是不錯的，再一個也要服用點固元膏或者阿膠補血口服液調理治療