健康指導：您好！不建議吃減肥藥，有一定的副作用，也容易反彈。健康科學科學的減肥是需要合理飲食結合有效的運動，飲食上選擇一些低脂高纖維的食物如芹菜、海帶、土豆、紅薯、燕麥、冬瓜等，少吃一些糕點類、油炸膨化類的食物等，每天堅持一定量的運動如快走、慢跑、打羽毛球等。

您好！根據您所說的情況，暢宜的左璇肉堿吃多少才有用?是飯前吃還是飯后吃?建議不要使用這個方法，以免引起副作用！建議您要健康減肥，要健康飲食，但可以注意主食的過多攝入，還可以進行運動，如跑步，跳繩等，但一定要有運動量，并要堅持。

青年女性，詢問減肥問題。建議不要服用，毒副作用很大，損傷肝臟、腎臟；可以控制主食，少吃甜食，多吃果蔬；適度運動。醫生詢問：例假正常嗎？

你好，一般來說是飯前半個鐘頭左右服用。但是沒有很強的規定一般來說正常服用配合運動一周就可以有不錯的效果，但是具體還要看個體情況