激光祛雀斑是將色素顆粒擊碎后通過皮膚脫痂排出或者是通過血液循環排出，這種方法只是可以將雀斑清除，但是不能制止雀斑的生長，所以需要做好日常的預防，避免長時間的日曬，防止熒光燈，紫外線的照色，同時日常生活中一定要養成良好的生活習慣，避免煙酒，多吃蔬菜水果，多喝水少吃刺激性食物和飲料，擁有充足的睡眠才可以減少雀斑的生成。

你好，每天保證喝8杯水，因為水有排毒作用；每天吃一些水果，可以補充維生素；另外水果也含有纖維素，有排毒作用；還可以吃番薯，便于通大便。注意休息和保證充足的睡眠，每天微笑多一些，保持良好的心態，容易精神煥發；盡量少用化妝品，因為有些化妝品不是那么正規，可能會傷害皮膚；有必要的還可以去醫院，使用激光去除的。

你好，患者需要注意不論何種膚質平時都需要注意衛生，及時保持面部的清潔，同時目前患者做過激光手術，皮膚還比較脆弱，所以一定要避免陽光照射，出門攜帶帽子或者遮陽傘。建議患者保證休息時間，平時多加運動鍛煉，不要增加心理壓力。

你好，建議在平時需要多喝水，多運動。在食物中的各種營養素，包括蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質等可以多吃的。患者一定要到正規醫院積極治療。