失眠易醒、睡眠時間短可能由壓力、環境、飲食、作息、心態等因素導致。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.壓力：工作或生活壓力過大，精神緊張，易影響睡眠。應學會放松，如冥想、瑜伽。
2.環境：噪聲、光線、溫度不適等，可通過改善睡眠環境解決，如使用遮光窗簾、耳塞。
3.飲食：過飽或饑餓，或飲食不均衡。注意規律進食，營養搭配。
4.作息：無規律的作息擾亂生物鐘。按時睡覺起床，形成良好習慣。
5.心態：焦慮、抑郁等不良心態。需調整心態，保持樂觀。
養成良好生活習慣對改善失眠至關重要，若長期失眠，建議及時就醫。

失眠考慮是神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關系的，治療建議口服谷維素，維生素B1和安神補心丸。平時養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

失眠考慮是神經衰弱與植物神經功能紊亂有關系的治療建議口服谷維素維生素B1和安神補心丸平時養成良好的休息習慣避免勞累緩解自己的壓力保持愉快的心情.

合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜，建議您用一下酸棗仁湯養血安神清熱除煩對情況會有一定的改善，祝您健康。

合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。建議您用一下酸棗仁湯，養血安神，清熱除煩，對您的情況會有一定的改善。祝您健康