手淫本身沒有對于錯，這就看你的頻率了，太頻繁就會壞處多多，影響你的性生活，適度手淫卻又能給你降壓、防止前列腺炎癥、促使睪丸生產精子讓睪丸變的更有活力，所以當沒有正常性生活的時候可以進行適度的手淫，一般一周一次最合適；

女性容易導致尿路感染和導致精神狀態不好，乏力，性欲低下,影響婚后性體驗和性快感等。影響工作和學習。建議不要穿過于緊的內褲。不要接觸性刺激的圖片和聲音等。有睡眠需求的時候再上床睡覺。早晨不要念床，醒來后即使起床。以免想入非非。這些癥狀一般戒掉這個習慣也能夠自行好轉的。不過對于沒有性生活的適當手淫一星期一次都可以的，是可以緩解性壓力的啊.也不要因此自卑啊.

過度自慰會導致腰膝酸痛，渾身無力，頭暈，耳鳴等癥狀。建議你平時減少次數，好好休息，保持好的心情，增加體育活動等。

手淫是人體正常需求的反應，不是病理現象，如果是適量的，完全沒有關系，這是人體正常的反應，對性功能完全沒有影響，根本不用擔心，一般一周3次左右是沒有問題的。如果頻繁了可以導致腎虛。

女性手淫產生的副作用有三個方面：一是長期手淫，產生了依賴性習慣，離開這種熟悉的習慣就不能得到快感；二是自體生殖器對手指感覺的長期依賴，產生了對異性生殖器的陌生感或排斥感，甚至發生臨床抵制；三是長期的手淫自慰，產生了危害極大的心理偏見，即，沉溺手淫的人，已不能意識到做愛是男女雙方共同操作、共同投入、共同創造的情感體驗過程，而仍囿于自己一個人的單方面的滿足，致使與做愛對象靈肉分離，不能兩心相悅。