肌肉酸痛不知道是不是運動量過大
肌肉酸痛不知道是不是運動量過大前兩天想開始練腹肌晚上就做俯臥撐仰臥起坐等運動大概每個項目做50個左右但是前天到昨天做的時候覺得胸口腹部手臂的肌肉都比較酸痛不知道是運動過大還是太久沒鍛煉造成的這樣還能繼續鍛煉嗎？做運動前都有跑步熱身:
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回答5
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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出現肌肉酸痛，不宜一下子加大運動量的。要適當的休息，應該是逐步的加大訓練量的。
2016-03-16 20:14
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回答4
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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你好，這就是運動量過大導致的是乳酸堆積，你不常做運動，出現這種情況是很正常的，不要擔心
2016-03-16 19:40
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回答3
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，根據描述，是運動后乳酸堆積導致的酸痛建議繼續堅持鍛煉，鍛煉后適當的方式肌肉，可以按摩幫助乳酸的吸收。祝你健康
2016-03-16 05:55
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回答2
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，心口痛一般說來是胃的疼痛,大多是胃痙攣,也有的是胃潰瘍病發作;特別是有高血壓,冠心病的人,心口疼不要忘了腸胃型心絞痛;還有一種叫做腹型感冒,也會出現上腹部疼痛,有時類似腸胃炎.胃痙攣大多是受涼,進冷食,或者不潔飲食等原因.建議你注意飲食冷暖,不要受涼,不要食用不潔飲食.
2016-03-16 05:51
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回答1
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張其廣 主治醫師
南宮市第二人民醫院
二級甲等
骨科
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主要是筋脈拘攣的問題屬于運動量過大導致的建議生白芍炙甘草大劑量使用醫生詢問：請問飲食以及大小便怎么樣
2016-03-15 22:57
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