你好，血壓低一般是由于氣血虛弱及個人體質引起的，有一定的家族遺傳史，建議你可看中醫診治，在中醫的指導下調補氣血，平時注意均衡飲食，要注意營養的攝入，以上是對“低血壓頭暈吃什么好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

低血壓患者輕者如無任何癥狀,無需藥物治療.主要治療為積極參加體育鍛煉,改善體質,增加營養,多喝水,多吃湯,每日食鹽略多于常人.重者伴有明顯癥狀,必須給予積極治療,改善癥狀,提高生活質量,防止嚴重危害發生.平時養成運動的習慣,均衡的飲食,培養開朗的個性,及足夠的睡眠.所以低血壓的患者,應過規律的生活.

首先要看到底是什么原因引起的頭暈。頭暈種類很多種的，到底是低血壓還是頸椎引起治療是不一樣的。單純低血壓可以加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。多食補氣血、溫補脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。

你好！低血壓的病人可以服用桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補腦之功能，可以經常食用，增強體質。低血壓病人宜選擇高膽固醇的飲食，如動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動脈緊張度增強，只有這樣，血壓就會恢復的。祝你早日康復。你好！低血壓的病人可以服用桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補腦之功能，可以經常食用，增強體質。低血壓病人宜選擇高膽固醇的飲食，如動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動脈緊張度增強，只有這樣，血壓就會恢復的。祝你早日康復。

你的情況可能是貧血引起的不適根據你說的情況建議你最好是能去醫院具體檢查看看血常規的，這樣的話才好糾正治療的。