腰酸背痛,是女人最困擾的問題.女人的腰酸背痛,還涉及生理期的保養.正確的休息姿勢,可以讓你獲得適當的舒緩.當您感覺腰痛的時候,建議您：一,最好以側躺方式,彎曲身體,倒臥在床墊上.床墊過軟或是過硬時,最好調整床墊硬度.如果習慣仰臥,就要把枕頭墊在膝蓋后方,讓腳部稍微提高.二,在溫水中泡澡,時間勿超過十五分鐘,最好搭配市面上發售的溫泉粉,浴油或香精,可以減緩腰痛的痛苦.三,檢查自己的鞋子.把鞋頭呈現尖形,鞋跟高于五公分以上,鞋子材質過硬的鞋子,全部收起來.改穿圓形或方形鞋頭的平底鞋,多功能形運動鞋也適合穿著.四,檢查廚房流理臺的高度.盡量配合自己的身高選擇適當的流理臺.這部份可以到各大廚具展示中心試用,以了解各種流理臺高度對自己操作家務的影響.五,增加鈣質的攝取,多吃豆漿,豆腐,酪乳,牛奶等食物,借著鈣質的補充,減緩骨質的流失,才能避免骨質疏松癥的發生.減緩腰痛的生活方法,只能治標,不能治本.在平時的生活中加以預防顯得非常重要.1.早晨起床首先活動腰部.每日早晨起床后,要首先活動腰部.平時多做收縮腹肌,伸展腰肌運動,以及散步,倒步行走和騎自行車等,都能防止和減輕腰痛.2.抽空做手足操.方法是：a,站立,兩足尖成外八字型,略比肩寬；調整呼吸,兩手上舉,掌心向上,至頭頂后十指交叉；b,十指交叉后,兩臂盡量往上伸直,同時由腳尖至全身盡可能地往上伸直,維持1分鐘左右.復原后,再開始伸展,如此反復,多多益善,可防可治.3.學會放松,減少緊張.緊張可使血液中激素增多促使腰間盤腫大而導致腰痛,所以合理安排工作和休息,保持愉快心境對防止腰痛有很大幫助.4.保持正確姿勢.無論做什么都不能違背生理機能.蹲下時挺直胸部,站起時要用腿部的力量而不是用腰部的力量.久坐的人坐時要使背部緊靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息,時而向后伸腰也是預防腰痛的好方法.5.睡硬板床有奇妙作用.如果你正在腰痛,不妨從席夢思等舒適的軟床下來,把毯子鋪在地板上睡上幾周,會使腰酸背痛減輕許多；當然,如能睡硬板床則更好.6.改進飲食生活,避免肥胖.若體型已發胖則要實行科學減肥.因為肥胖會給脊椎帶來過大的負荷,同時由于腹肌松弛而不能起到對脊椎的支撐作用,會迫使脊椎發生變形建議您在腰痛的時候,去醫院骨科檢查一下

建議當地醫院神經內科及骨科門診就診

您好根據您的情況我考慮您的問題出在腰間盤上個人認為腰間盤突出或者慢性腰肌勞損的可能性比較大建議您可以到醫院做個腰部的CT看看腰間盤的具體情況然后您可以在你們當地找一家比較正規一點的按摩醫院進行按摩治療個人認為效果還是比較不錯的以上是對“腰痛背麻木”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

腰痛的原因很多：如腰痛不能直者,腰痛不能府者,腰痛而不上者,腰痛廉頭痛,腰痛足直痛,背骨痛（腰椎盤突出）,腰腿痛,腰腿筋骨痛,肝腎兩虛也是腰痛胸悶（肝炎）對你所說的病情來了解,很有可能是腰椎盤突出癥.注意避免過多地食用生泠寒濕的食物,即使在夏天,也不宜多飲冰凍的飲料.對于性寒滑的水果,如西瓜,也不宜一次進食太多.可常服一些固腎壯腰的中成藥,如六味地黃丸,腎氣丸,十全大補丸等,可根據體質和病情適當選用.

您好!出現這樣情況的原因有很多,如：勞累,感冒,外物刺激,婦科疾病,結石,腎臟疾病,風濕等都會導致.建議您注意休息,避免勞累,防止感冒等,養成良好的睡眠習慣,可到當地內科做下尿常規,b超等檢查,結合詳細的檢查結果后詳細分析,針對性的治療,對您幫助更大,祝早日康復!