因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱一餐吃得太多往往不能有效吸收反而會增加腸胃負擔引起消化不良可以把每天的進餐次數(shù)改為4~5餐食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質的攝入如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等避免吃刺激性強、易產氣、粗纖維太多的食物因為這類食物易令人產生飽腹感而減少食物的攝入量必要時可補充適量的維生素和微量元素;或吃一些調節(jié)脾胃的中成藥如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等

因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收反而會增加腸胃負擔，引起消化不良，可以把每天的進餐次數(shù)改為4~5餐食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質的攝入如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等避免吃刺激性強、易產氣、粗纖維太多的食物因為這類食物易令人產生飽腹感而減少食物的攝入量必要時可補充適量的維生素和微量元素;或吃一些調節(jié)脾胃的中成藥如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。