你好，便秘通常與生活習(xí)慣和飲食是分不開(kāi)的，平時(shí)要多吃水果蔬菜和粗糧可以預(yù)防和緩解便秘。偶爾便秘的話，可以補(bǔ)充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建議可以嘗試下促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的藥物，可以幫助排便。見(jiàn)效比較快。

便秘主要是飲食不當(dāng)引起的大便干燥，排便困難，這種情況主要是要調(diào)理飲食才能徹底恢復(fù)正常，如果喝水過(guò)少，才期久坐，睡眠不好，進(jìn)食辛辣食物以后都會(huì)出現(xiàn)大便干燥，導(dǎo)致排便困難。多喝開(kāi)水，不要吃辛辣食物，忌酒，多吃蔬菜水果，多吃香蕉牛奶，多吃薯類，粗纖維食物，不要才期久坐，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)大便通暢，多吃稀飯米粥，嚴(yán)重便秘口服果導(dǎo)片，外用開(kāi)塞露。

便秘與生活習(xí)慣和飲食是分不開(kāi)的，平時(shí)要多吃水果蔬菜和粗糧可以預(yù)防和緩解便秘。偶爾便秘的話，可以補(bǔ)充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建議可以嘗試下西梅汁，可以有效的幫助促進(jìn)腸胃的不蠕動(dòng)，幫助排便。見(jiàn)效比較快，而且是純果汁，天然溫和。以上是對(duì)“便秘排便異常”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

您好，您這種情況很可能是因?yàn)槲改c功能紊亂合并有痔瘡所致，您有沒(méi)有便血或者上腹部飽脹現(xiàn)象？建議您可以考慮是否使用阿莫西林抗炎治療，外加使用番瀉葉泡水導(dǎo)瀉，平時(shí)清淡飲食~

一般輕度便秘多吃一些蔬菜水果是有好處的如果嚴(yán)重一些，可以吃些高纖維的蔬菜，如芹菜，其他的有：香蕉蜂蜜西瓜；