加強鍛煉，增強身體免疫力。多數女性不愛運動，時間一長，身體健康也逐漸受損，處于亞健康狀態，給白癜風的發病以可趁之機。對此，專家建議女性日常需積極鍛煉，選擇適合自己的體質的運動方式，堅持鍛煉，以便增強身體的免疫力，遠離白癜風的威脅!科學使用化妝品。目前化妝品的種類繁多，盲目選擇使用，也可導致女性患上白癜風。對此，專家建議女性，選擇化妝品要根據自己的膚質。

預防白癜風擴散：1.適當進行日曬，但切忌過度，以防曬傷。2.保持良好的精神狀態，因為良好的精神狀態對病情的穩定起到良好的作用，同時也對白癜風的治療起到良好的效果。3.注意飲食，忌食含維生素C豐富的食品，忌食辛辣過酸的食物。4.不可用刺激性強的化妝品和外用藥。5.避免接觸酚、醌類化學物品。這些物質具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮膚脫色的作用。一般常見于化妝品、消毒劑、橡膠制品中，使用要慎重。染發劑中含有苯胺類物質，不宜使用。6.加強體育鍛煉，增強自身體質和免疫力。7.避免皮膚外傷，以免發生同形反應。建議患者得了白癜風一定要及時到正規的白癜風醫院檢查、治療。

1、保持情緒穩定。情緒波動是引起擴散的一個重要因素，要培養積極的情緒，抑制白癜風的擴散。產生負面情緒時，不要獨自承受，和親人、朋友、醫生或者其他患者進行交流，共同解決問題。2、養成良好的飲食習慣。飲食不注意會引起白癜風的擴散。多吃一些酪氨酸、微量元素、礦物質豐富的食物，忌口辛辣食物、發物、酒以及過量的VC等。飲食要遵從營養均衡，不過分忌口的原則，否則會導致營養不良，免疫力下降。3、避免刺激。外傷、紫外線照射等有害刺激也會引起白癜風的擴散。要盡量避免外傷，尤其是在室外活動的時候，若受傷一定要及時合理的處理，千萬不要任由其發展。白癜風是一種難治愈，易復發，易擴散的皮膚病，并且會誘發多種疾病，影響患者的交往、工作和生活，一旦發現白癜風，一定要引起重視，要盡早治療，增加白癜風治愈的成功率。

您好：　　在治療過程中發現白斑有擴散跡象,應立即去醫院確診,千萬不要自己盲目進行治療,不要存在僥幸心理，這樣都會貽誤治療時機,錯過最佳治療時間。還有就是要保持一個開朗,豁達的心情,避免急躁,憂慮等不良情緒,否則會刺激病情的發展,勞逸結合,不要過度的勞累.　　穿著上可以穿一些比較寬松的衣服,避免長時間的暴曬,因為長時間的暴曬很有可能就是導致白斑擴散,控制白癜風擴散需養成良好的生活習慣。建立良好的起居規律和飲食規律,調理好自身的生物鐘,避免因為飲食的原因而刺激病情的發展,導致白斑擴散。祝您早日康復、

保證充足的睡眠。夏天氣候炎熱，很多人睡眠質量不好，睡眠質量的高低對于患者的免疫力與內分泌都會造成不同程度的影響，加上夏天出汗增多，使人體內的電解質代謝出現障礙。因此，白癜風患者在夏季要注意睡眠環境的改善與飲食習慣的調節，并積極接受治療。