如何防止肥胖
2016-03-16 03:59
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在當前社會中，青少年肥胖的發病率越來越高，成為毒害青少年的殺手之一，作為一個有著此類經歷的年輕人，我能過深刻的體會到肥胖所帶來的困擾和煩惱，今天我們就如何防止肥胖做一下探討，讓青少年遠離肥胖，珍愛健康。
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回答3
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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要經常運動，運動時間越長，能源物質中的脂肪動用就越多，同時也消耗掉多余的糖類，防止其轉化為脂肪，最終達到減肥的目的。經常參加慢跑、爬山、打拳等戶外運動，既能增強體質，使體形健美，又能預防肥胖的發生。
2016-03-16 16:17
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回答2
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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你好這位朋友,吃七分飽,然后多運動.
2016-03-16 15:39
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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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養成良好的生活規律是很有必要的。合理的飲食營養，每餐不要太飽，既滿足了生理需要，又避免了能量儲備；若睡眠過多，熱量消耗少，也會造成肥胖。，不同年齡的人應安排和調整好自己的睡眠時間。
2016-03-16 11:08
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