長斑是內分泌失調、代謝廢物淤積體內的一種外在顯性表現。建議你可以口服維生素E，維生素C，逍遙丸，外用氫醌霜,曲酸霜，注意防曬，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒暢。注意多休息避免熬夜

你好長斑的原因有很多，飲食不當、電腦輻射、內分泌失調等都是導致色斑發生的原因建議要想徹底去斑，用中藥可徹底根治，純中藥配方的赫絲婷靚麗交囊內調外養，深入皮膚根除色斑根源，純天然中藥祛斑沒有副作用，安全不反彈。

您好對于你的癥狀來看可能是曬斑或者黃褐斑有關的，最好上醫院皮膚科檢查確定色斑的類型建議：對于你的情況應該注意避免日曬，藥物、祛斑霜只能淡化色斑，不能根治的，目前臨床上多用脫色劑以及冷凍、激光等方法治療。

斑的形成一般都是由于體內毒素積淀過多造成的。工作上的壓力，不良的飲食習慣，不正常的作息規律都會讓人體的內分泌出現問題，久而久之身體內就有些毒素無法及時排除，造成了沉淀，這就形成了色斑。所以祛斑不是一個短期的過程，它需要合理的調養，讓毒素排除。建議使用中藥的去斑產品，從內部調理身體，能夠排毒去淤暢通氣血，從根源上徹底祛斑