您好！咖啡不僅不會使人變黑，飲用咖啡還可以改善皮膚粗糙的現象，因為咖啡因會加速新陳代謝、促進消化、改善便秘。喝咖啡對人體有很多好處，但是注意量不宜過多。每天不要喝超過2杯咖啡。

你好，感覺你現在的皮膚變黑主要是由于作息時間和不合理的飲食習慣造成的建議你合理安排自己的作息時間，注意飲食習慣，多吃些蔬菜水果，另外注意多吃蘋果，可以吸收電腦手機的輻射。

皮膚的黑白是與基因有關的，另外吃感光的食物會使皮膚變黑。首先一定要保證睡眠，多吃蔬菜水果，保持快樂的心情。每天早上起床喝一大杯水。

你好，喝咖啡會對你的皮膚有一定影響，但是你皮膚變黑、膚質變差應該不是和喝咖啡有關，可能和你最近休息不好、熬夜或者經常對著電腦有關。建議你每天保證充足的睡眠，盡量不要熬夜，多喝水，多吃蔬菜水果，多補充維生素C，長期堅持可以改善皮膚。以上是對“每天喝咖啡300毫升皮膚會越來越黑嗎、我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，因飲食關系，食用衍顏色深的食物在一定程度上會導致紅色素沉著建議暫停咖啡飲用，可以暫時用茶葉替代，多喝豆漿及牛奶