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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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健康指導：通過您的描述，從飲食角度看，建議多吃能利水的食物，如冬瓜、大黃瓜、絲瓜、檸檬等，注意飲食清淡，不要吃腌制、熏烤等含鹽量高的食物，另外建議您多運動，如慢跑、球類運動等，建議每周3次，每次30分鐘以上。
2016-03-17 05:27
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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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中醫科
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減肥的關鍵就是要多運動建議你每天堅持轉呼啦圈，或者是堅持做仰臥起坐，每天堅持40分鐘左右就可以的
2016-03-16 21:03
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