精力不集中，好動，是缺鋅，多吃些含鋅的食品會好一些的，比如板栗/堅定自己的內(nèi)心,精神、信仰、夢想。讓自己內(nèi)心世界有一盞明燈!!!祝您好運

你好，你的這種情況有可能是神經(jīng)衰弱。生活上，飲食規(guī)律，少吃辛辣刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果，調(diào)節(jié)工作節(jié)奏，緩解工作壓力，放松精神，保持平和心態(tài)。保持充足的睡眠，保持良好的愉悅的心情。①培育機體整體，包括腦功能的發(fā)育，并扶植其經(jīng)常處于健康狀態(tài)，使人的體魄健壯，精神飽滿；②培養(yǎng)個性健康發(fā)展并加強鍛煉，使之與社會環(huán)境相適應(yīng)、相統(tǒng)一。應(yīng)養(yǎng)成起居有定時、工作學習有計劃，勞逸結(jié)合，有張有弛的生活習慣

這位患者，是不是有長期聽帶有耳塞的mp3或者其他什么音樂，如果每天聽這樣較大音量的音樂，并且是使用耳塞的，就極易造成聽力的傷害。癥狀就像患者說的那樣，別人說的什么不能夠聽的很清楚，回答起來也很緩慢。另外，最近的精神如何，性格如何，有沒有急躁，緊張，或者失眠的情況，月經(jīng)情況怎么樣。以前有沒有這樣的情況發(fā)生。不要再聽耳塞了，聽音樂的時候聲音盡量小。放松心情，和同事及家人多交流，讓他們傾聽你的苦惱，你要把你心中的事情告訴他們。給自己工作干，不要長時間閑著，另外注意自己的精神情況，性格有沒有變化，和這一段的月經(jīng)情況。有沒有失眠，緊張，渾身壓迫感。必要時候到心理醫(yī)生或者精神科就診。

你的情況往往是由于有神經(jīng)衰弱的疾病引起的多見的。或有腦供血不足的情況。可以采用中藥和調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物的治療的。保持心情舒暢。不要用腦過度。可以口服;谷維素片維生素B1片安神補腦液進行調(diào)理，另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

你好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導致，可能是由于心情不好，還有睡眠不足引起的可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調(diào)理，另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.