你好，可以通過以下兩方面1。吃肉之前喝兩勺醋。據研究表明，喝兩勺醋可以大大降低高熱量食物的血糖水平。如果你不喜歡飲用醋，可以在飯前吃一些涼的素菜醬。2。減輕5%體重即使你比較胖，而且不做運動，但如果你減輕5%體重，那么你將減少70%患糖尿病的風險，以上回答希望能幫到你，如仍有疑問，建議可到醫院就診當面咨詢醫生。

你好，可從以下方面入手：飲食1、飯前先吃一點生黃瓜或西紅柿;吃飯先喝湯;吃飯先吃些用餐的菜;再吃主食和蔬菜。2、細嚼慢咽，不要狼吞虎咽;在餐桌上吃，不要端碗盛上菜到處走;專心專意地吃，不要邊吃邊干活;精神集中的吃，不要邊看電視邊吃;飯要一次盛好，不要一點一點盛飯;吃完碗中飯立即放下筷子，離開餐桌，不要養成吃完了還不愿下桌習慣;不打掃剩菜飯;立即刷牙。3、少吃零食;少葷多素;少肉多魚;少細多粗;少油多清淡;少鹽多醋;少煙多茶;少量多餐;少吃多動;少稀多干。4、吃菜吃帶葉、莖類蔬菜，少吃根、塊莖的菜;不吃油炸食物或過油的食物;不要勾芡，淀粉高;不要吃含淀粉高的食物，如吃要交換主食;血糖控制好的在兩餐中間吃水果，但不要喝果汁;喝湯去掉上面的油;吃肉絲比吃肉片、肉排、紅燒肉好;吃帶刺魚比吃魚塊好，因為可以減緩進餐速度，增加飽腹感;吃帶骨頭肉比吃墩肉好，既滿足食欲要求，吃進的肉量又不大;吃雞肉去掉雞皮及肥肉。5、吃汆、煮、蒸、拌、鹵的菜比吃炒菜好，可以減少油的攝入;吃面條要多做菜碼;吃魚吃清蒸魚、酸菜魚或燉。炒菜多放調料少放油。運動1、提高胰島素敏感性，改善血糖控制。2、加速脂肪分解，減輕體重，改善脂代謝，有利于預防糖尿病心血管并發癥3、增強體力及免疫力功能，并有助于改善精神狀態，消除不良情緒。每天睡前用溫水(38℃左右)浸泡雙腳15～20分鐘，檢查雙足是否有水皰、傷口、劃痕等，并檢查腳趾之間，仔細擦干。

也可能是糖尿病的啊.糖尿病治療必須以飲食控制,運動治療為前提.糖尿病人應避免進食糖及含糖食物,減少進食高脂肪及高膽固醇食物,適量進食高纖維及淀粉質食物,進食要少食多餐.運動的選擇應當在醫生的指導下進行,應盡可能做全身運動,包括散步和慢跑等.在此基礎上應用適當的胰島素增敏劑類藥物或是其他降糖藥,才能達到長期有效地控制血糖的目的.但是口服藥物不行還是要適當使用胰島素啊.多吃苦瓜有好的輔助降血糖作用.

你好.對于糖尿病人來說控制好血糖是很重要的,空腹血糖最好控制在7左右.可以調整口服藥物,效果不佳,選擇胰島素治療.飲食一定要控制.控制好熱量.一,不暴飲暴食,生活有規律,吃飯要細嚼慢咽,多吃蔬菜,盡可能不在短時間內吃含葡萄糖,蔗糖量大的食品,這樣可以防止血糖在短時間內快速上升,對保護胰腺功能有幫助,特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住!二性生活有規律,防止感染性疾病;不要吃過量的抗生素有些病毒感染和過量抗生素會誘發糖尿病.三,糖耐量不正?；蛴刑悄虿〖易迨返呐笥芽梢栽谧畲笙薅葍确乐固悄虿〉陌l生每年吃三個月的煙酰胺,Vb1,Vb6,甲基Vb12（彌可保）增強胰腺功能;在季節更替時吃半個月的Vc,Ve,劑量要大,可以提高自身免疫力,清除自由基.（也可以每年分兩段時間肌注Vb12,每次兩周,一天一支.）四,多加鍛煉身體,少熬夜　　糖尿病是一種常見的多發病,在我國目前大約有2000-3000萬糖尿病患者.此病到目前為止是一種不能根治,但可以良好控制的疾病.如果在?？漆t師的指導下,正確運用好現在的三類基本療法,包括飲食,運動,降糖藥物在內的綜合療法,而進行終生性治療,絕大多數患者可以如正常人一樣生活,工作,頤養天年.糖尿病患者應學會自我保健知識,積極預防各種慢性并發癥發生,發展,避免致殘,致死,從流行病學資料來看,如果控制空腹血糖〈7.2mmol/L(130mg/dl),餐后血糖〈8.9mmol/L(160mg/dl),糖化血紅蛋白〈8%者極少發生并發癥,亦是延緩其發生,發展的有效措施.所以糖尿病患者必須遵循嚴格控制高血糖,堅持治療達標的原則,才是治療糖尿病的根本保證,不能偏聽,偏信社會上的“游醫”所謂“包醫,根治糖尿病”的謬論.五糖尿病人不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖,果糖是可以吃的,果糖的分解不需要胰島素的參與,蜂蜜的主要成分是果糖,葡萄糖.請患者慎食蜂蜜.希望對你有幫助,祝健康.

關于糖尿病的治療應該注意：1.治療原則：①減輕胰島負擔：適當節制飲食可減輕胰島負擔.必要時結合降糖藥物治療,降低血糖,糾正代謝,使胰島能得到充分休息；②促進胰島功能恢復；③保護胰島：避免精神刺激和過勞,防止一切增加胰島負擔的不良因素,防治各種并發癥.2.飲食療法：是糖尿病治療的基本措施,所有糖尿病病人都必須堅持長期嚴格執行.上世紀,一般認為糖尿病病人的飲食應以蛋白質和脂肪為主,碳水化合物的攝入量應盡可能減少.目前主張碳水化合物含量應在總熱量不變的條件下適當增加,而且要求進食高纖維素食物.3.口服降糖藥物：大致分為磺脲類及雙胍類兩大類,前者有苯磺酰丁脲(甲磺丁脲,甲糖寧,D860),氯苯磺酰丙脲,優降糖,達美康等；后者有降糖靈,二甲雙胍等.

你好,糖尿病的癥狀多表現為“三多一少”,即多飲,多食,多尿,體重減少.對于糖尿病預防主要從以下幾步入手：一,不暴飲暴食,生活有規律,吃飯要細嚼慢咽,多吃蔬菜,盡可能不在短時間內吃含葡萄糖,蔗糖量大的食品,這樣可以防止血糖在短時間內快速上升,對保護胰腺功能有幫助,特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住!二,性生活有規律,防止感染性疾病；不要吃過量的抗生素.有些病毒感染和過量抗生素會誘發糖尿病.三,糖耐量不正?；蛴刑悄虿〖易迨返呐笥芽梢栽谧畲笙薅葍确乐固悄虿〉陌l生：每年吃三個月的煙酰胺,Vb1,Vb6,甲基Vb12（彌可保）增強胰腺功能；在季節更替時吃半個月的Vc,Ve,劑量要大,可以提高自身免疫力,清除自由基.（也可以每年分兩段時間肌注Vb12,每次兩周,一天一支.）四,多加鍛煉身體,減輕體重,少熬夜,避免疲勞.　　糖尿病是一種常見的多發病,在我國目前大約有2000-3000萬糖尿病患者.此病到目前為止是一種不能根治,但可以良好控制的疾病.如果在?？漆t師的指導下,正確運用好現在的三類基本療法,包括飲食,運動,降糖藥物在內的綜合療法,而進行終生性治療,絕大多數患者可以如正常人一樣生活,工作,頤養天年.糖尿病患者應學會自我保健知識,積極預防各種慢性并發癥發生,發展,避免致殘,致死,從流行病學資料來看,如果控制空腹血糖〈7.2mmol/L(130mg/dl),餐后血糖〈8.9mmol/L(160mg/dl),糖化血紅蛋白〈8%者極少發生并發癥,亦是延緩其發生,發展的有效措施.所以糖尿病患者必須遵循嚴格控制高血糖,堅持治療達標的原則,才是治療糖尿病的根本保證.五,糖尿病人少吃吃糖　　這是相對來說,糖尿病人不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖,果糖是可以吃的,果糖的分解不需要胰島素的參與,蜂蜜的主要成分是果糖,葡萄糖.請患者慎食蜂蜜.糖尿病的食譜：1,水果類如蘋果,梨,桃,橙子,荔枝及楊梅；2,五谷雜糧類如小麥,燕麥,蕎麥,小米,玉米,大豆,黑豆及豆腐皮等；3,水產類如青魚,泥鰍,蚌,黃鱔等.糖尿病人的病情監測：糖尿病的治療目標是控制血糖使其盡量接近正常,進而減少糖尿病各種急,慢性并發癥的發生和發展,提高病友們的生活質量,而達到這一目標的必要前提就是良好的病情監測.病情監測在糖尿病病友的生活中有著重要的地位,只有通過良好的病情監測才能為您調整飲食,調整運動,改變胰島素治療提供正確的參考,否則,您的糖尿病治療,您的胰島素劑量調整,您的飲食運動調整與雙目失明者在黑暗中摸索又有什么兩樣呢?提醒各位病友：病情監測中一定做好詳盡的記錄.　　每位病人都應有自己的血糖自我監測日記,并養成每天記錄的良好習慣,血糖自我監測的日記內容包括：　　1,測血糖,尿糖或HbAlc的日期,時間.　　2,與吃飯的關系,即飯前還是飯后.　　3,血糖或尿糖的結果.　　4,注射胰島素或服口服降糖藥的時間和種類,劑量.　　5,任何影響血糖的因素,如進食的食物種類及數量,運動量,生病情況等.　　6,低血糖癥狀出現的時間,與藥物,進食或運動的關系,癥狀的體驗等.每次去醫院看病時應帶好你的血糖監測日記,與醫生討論如何調整治療.糖尿病的飲食禁忌：忌食：１,白糖,紅糖,葡萄糖及糖制甜食等等.　?。?高營養高滋補食品藥品,食后雖緩解癥狀,但會惡化病情.