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回答1
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陳燕銘 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
內分泌科
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身高170CM體重50KG屬于偏瘦,可從飲食、運動、睡眠、心態、檢查等方面改善。藥物治療需謹慎,身體出現不適時,應首先尋求醫生的意見,避免盲目用藥。
2018-08-27 22:29
1.飲食:保證營養均衡,增加高蛋白食物攝入,如瘦肉、魚蝦、豆類。
2.運動:進行適量有氧運動和力量訓練,如慢跑、俯臥撐。
3.睡眠:保持充足睡眠,有利于新陳代謝。
4.心態:保持樂觀積極,避免壓力過大影響體重。
5.檢查:排查是否存在疾病導致消瘦,如甲狀腺疾病、糖尿病等。
通過綜合調理,有望改善偏瘦狀況,但需長期堅持。
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回答5
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好,身體消瘦很有可能是工作生活壓力太大導致的。當然也有可能是本身的體質導致的,建議你的話要注意休息的可以多鍛煉的,使自己變的更強壯的謝謝
2016-03-17 06:18
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回答4
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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中醫講脾胃為后天之本,身體消瘦主要是脾胃功能不好,建議先養脾胃,主要是平時飲食要規律,盡量少食辛辣,涼的東西,平時不要吃的太飽,尤其是晚上,脾胃功能好了,吸收自然好,吸收好了,人自然就胖了,祝您早日達到理想體重
2016-03-16 21:59
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回答3
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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健康指導:您好。相對于您的身高,體重確實有些偏輕了。建議,日常生活中,多攝入有營養的食物。優質蛋白類食物可以多吃些,比如,雞蛋,豆類及制品,魚肉類。同時,蔬菜和水果,堅果類,都不能少。海鮮類,可以適當地補充。總之要全面且均衡地補充,才是最好的方法。
2016-03-16 18:44
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回答2
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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健康指導:根據你描素的情況來看,可能是先天性的脾胃虛弱形成的身體偏瘦或者后天的飲食不規律形成的腸胃吸收不好,建議多食用一些健胃養脾的滋補類中藥,再配合合理的飲食習慣,按時按量的進食,少吃辛辣刺激油膩的食物,多吃新鮮的蔬菜水果,多休息,不要熬夜。
2016-03-16 14:54
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