您好：根據您的描述，您這個體重和身高確實有點胖。建議：您最近不吃熱量太高的食物，盡量進i行一些運動，三個月間二十斤還是有可能的。

您好，這個實現的可能性比較低，關鍵還是要多鍛煉才行。這個實現的可能性比較低，關鍵還是要多鍛煉才行。

您好，每天在睡前做十五個仰臥起坐也是能算運動的，不需要話太多的時間。早餐和午餐都必須正常吃，都必須吃飽，只是吃的清淡一些，而晚餐可以少吃或者不吃，但是在學習中的孩子要看是否會影響到晚上的學習。以上是對“您好，我是高中生。我140斤165cm”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這是青春期的愛美心理，我懂。你應該保持均衡的飲食，多鍛煉，出一點點汗。

晚飯少吃的話對減肥是有幫助的，會消耗體內脂肪，開始的時候一個月可能能瘦5至10斤。但是一段時間后機體會適應而導致基礎代謝率降低，減肥到達平臺期，會變得比較慢。減肥建議適量節食加鍛煉。保持營養均衡，而且一個月不要超過兩斤，否則對肝臟傷害很大。而且你是高中生，正是長身體學習的時期，不要為了減肥影響正常生活，肥胖說到底還是一個不適當飲食習慣的問題。把習慣養好，就自然會瘦了。