1.出現強迫癥，不要把它當成一種癥狀，或者疾病。這只是一個心理上的小問題。2.可以和你的好朋友傾訴，告訴她/他你現在的狀況，希望他能你理解你的一些行為。3.當出現強迫癥的心理時，不要強迫它，心理不要想著一定要克服這種心理，這樣只會，適得其反。4.一定要記得順其自然。5.如果以上不能解決您目前遇到的問題，希望您能夠咨詢心理醫生，他/她的專業知識可能會跟好的幫助您。

強迫癥是以反復的持久的強迫觀念或和強迫動作為主要癥狀。病因復雜、尚無定論，目前認為主要與心理社會、個性、遺傳及神經-內分泌等因素有關。主要可歸納為強迫思維和強迫行為。臨床上常用的方法包括：精神動力學治療，認知行為治療，支持性心理治療及森田療法等。

建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。如果需要幫助可以與我聯系或進入我的科室，祝早日康復。

您的情況可能還是植物神經紊亂引起的。您現在的情況還是需要慢慢調養的，建議在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅持適量的鍛煉，增強體質。祝您早日康復

你好,強迫思維方面的癥狀,表現為總是反復出現一些想法和念頭,想要控制,但控制不住,允許擔心和焦慮的出現,理解自己,不要去排斥擔心的感覺,當焦慮來時,接受它,繼續做自己的事情就可以,如果自己還是無法調整,而且對生活的影響越來越大的話,建議你還是要接受專科醫院治療