保護視力要補充維生素A，B，C和富含蛋白質食物以及富含豐富鈣類的食物。其中包含維生素A的食物有胡蘿卜，菠菜、水果方面有桔子，柿子等等。包含維生素B的食物有豆類，牛奶以及肉類。包含維生素C的食物有黃瓜、菜花、小白菜，梨子等等。富含蛋白質的食物有瘦肉及動物肝臟等等。富含鈣類的食物有豆類以及綠葉蔬菜和牛奶都是含有豐富鈣類的食物。另外要少吃甜食，有關專家指出甜食會促使近視眼的發生

1.采用積極健康的生活方式，平時要有規律地生活。2.正確進行自我調節，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態，特別是面對生活中的應激事件，要學會自我減壓，保持身心健康。3.物品放在相對固定的位置，使用后放回原位，對于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式?養成良好的生活習慣。4.患者在飲食中應該注意補充新鮮蔬菜水果及玉米、全小麥、豆類、蒜頭、蘑菇、奶、沙丁魚、瘦肉等食物。5.每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E。

n好，保證充分的營養與睡眠，日常生活要有規律，在平時生活中要注意精神調理，保持樂觀開朗心態，放松心情，減輕心理壓力，避免焦慮和緊張的不良情緒。